Fredrik Zillén
Fredrik Zillén är löptränare specialiserad på effektiv löpteknik för prestation och skadeprevention.
Fredrik hjälper alla olika typer av löpare, från rena nybörjare till ett flertal landslagsmedlemmar i löpning och triathlon.
BAKGRUND OCH UPPDRAG I URVAL
• Specialist på löpteknik.
• Tränat/tränar ett antal löpare/triathleter i svenska landslaget med SM- och VM-medaljer, svenska rekord och som sprungit OS, VM-finaler.
• Sedan 2014 gjort cirka 10 000 analyser av löpares energieffektivitet med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix där man får exakta svar på hur varje teknikjustering påverkar effektivitet och skaderisk.
• Ansvarig för allt om biomekanik i löpning i den världsomspännande tränarutbildningen för Hyrox-coacher.
• Nästan (snart) 50 000 prenumeranter på Youtube med enskilda videor som har 2 miljoner visningar.
• 6:e plats på Riksidrottsförbundets lista över ”Årets ledare 2023 med störst räckvidd och engagemang i sociala medier inom kategorin löpning/idrott”.
• Hållit kurser och utbildningar i effektiv löpteknik för många tusen löpare.
• Skriver specialartiklar om löpteknik åt Runner's World och varit med som tränare och föreläsare på deras träningsläger och event.
• Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
• Första tränaruppdraget som 13-åring i friidrottsklubben Huddinge AIS.
• Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
• Mycket erfaren föredragshållare.
• Startat en helt ny friidrottssektion i Nacka med i dag hundratals aktiva.
• Krönikör och löpskotestare i tidningen Outside Träning.
• Ledare under sex år för "Träningskvällarna vid Sjöhistoriska" då 100-400 triathleter tränade tillsammans varje vecka under sommarmånaderna.
• Lärare i avancerad löpteknik på Kinesiologiskolan.
• Ledare på ett flertal träningsläger utomlands, främst för triathleter.
• Speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, mfl.
UTBILDNINGAR (urval)
-• Utbildningar organiserade av Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Triathlonförbundet.
• Certifierad fystränare - Riksidrottsförbundet.
• Certifierad löptekniktränare: ”Natural Running Form Coach”.
• Flertalet olika kurser och utbildningar i screening, korrigering av rörelser, muskelaktivering, osv.
• Flertalet kurser i muskeltestning och träningskinesiologi.
• Massageutbildning.
• Flera fristående kurser i olika löpteknikpedagogiker som Pose Running och Natural Running.
